iHerb VIP-asiakkuus tarjolla nyt helposti (+Tutustu iHerb nettikaupan massiiviseen ja koukuttavaan tarjontaan!)

Jaan tähän entisille ja uusille iHerb nettikaupan asiakkaille mahtavan tarjouksen, jonka avulla saat kaiken entistä halvemmalla tästä massiivisesta ja koukuttavasta tarjonnasta! :)

(+Jaan alempana omia suosituksiani iHerb tuotteille, ei ideapulaa että mihinkö investoida, tsekkaa alempaa...)

Ansaitse VIP-asiakkuus helposti Syyskuussa iHerbistä!

Nyt on helppo tilaisuus ansaita hyödyllinen Vip-asiakkuus iHerbissä. Tilaamalla yli $200 (vain n. 150,5e) edestä syyskuun aikana, tulet VIP asiakkaaksi lokakuun alusta lähtien.

Huomioi, että standardiraja VIP asiakkaaksi pääsemiseen on, että olet tilannut iHerbistä jopa yli $2,000 edestä (lähde: iHerb VIP Information).

Mitä iHerb VIP asiakkuudesta sitten hyötyy?
Tullessasi iHerb VIP asiakkaaksi tulet nauttimaan seuraavista extra alennuksista alkaen lokakuun alusta lähtien:

- 5% alennus tilauksista jotka ovat vähemmän kuin $60
- 6% alennus tilauksista jotka ovat $60 tai enemmmän
- 7%  alennus tilauksista jotka ovat $70 tai enemmmän  
- 8%  alennus tilauksista jotka ovat $80 tai enemmmän  
- 9%  alennus tilauksista jotka ovat $90 tai enemmmän  
- 10%  alennus tilauksista jotka ovat $100 tai enemmmän  
- 12%  alennus tilauksista jotka ovat $200 tai enemmmän  
- 14%  alennus tilauksista jotka ovat $400 tai enemmmän  

Huomioi tietysti, että kannattavin postitusmuoto Global Priority Mail by DHL (hinta vain $4 Suomeen) rajat ovat hinnalle $80 ja painolle 4 paunaa eli 1814 g. Siitäkin huolimatta iHerb VIP asiakkuus tarjoaa selkeitä säästöjä pitkässä juoksussa.

Esim. vuoden ajan tilatuista paketeista 5% alennus jokaisesta jo valmiiksi verovapaasta paketista, jos pidät paketin hinnan alle $47 (tarkka raja postikuluineen $47,17 syyskuussa 2013)...

Se tekee suuren eron säästöissä (jo valmiiksi halvoista hinnoista!).

iHerbin tuotetarjontaa. Mm. Maailman laadukkaimmat proteiinituotteet ovat erityisen halpoja iHerbissä (suosituksia alempana)

Etu iHerb tilauksissa: iHerbin ilmaistuotteet!

Nyt iHerbissä on myös tarjolla mahtavia ILMAISTUOTTEITA (hinta $0.00), joita kuka tahansa voi lisätä yhden (1) per tilauspaketti.

Itse tykkään erityisesti noista ilmaisista herkullisista luomuhuulirasvoista ja kohta minulla on jo kaikki maut! Talven tullessa kaikki tarvitsevat laadukkaan luomu huulirasvan. (Miksi luomu? The Benefits of Organic Lip Balm...)

Muista siis aina lisätä iHerb tilauspakettiisi freebie ilmaistuote, esim. luomu huulirasva.

Löydät ne täältä: http://www.iherb.com/Free-Samples

Nyt on myös lyhyen ajan tarjouksessa:
Halvalla luonnolliset Stevia kasvi makeuttajat nestemäisenä muotona.


Miten saavuttaa $200 iHerb VIP tilausraja helposti?
Suosittelen tässä joitakin vähän hintavampia tuotteita joilla $200 rajan saa helpommin täyteen.

Huomaa kuitenkin että tuotteet ovat selkeästi halvempia iHerbissä kuin Suomesta ostettaessa.

Esim. 1 kg pussi Sun Warrior, Raw Protein Plant-Based, Warrior Blend, Natural -Suomessa jopa 50-70 euroa mutta iHerbistä saat sen vain n. 29 eurolla!

iHerbin uskomattoman halpa hintataso jaksaa aina vaan yllättää yhä uudelleen.


Hyvät laadukkaat proteiinit tulevat aina tarpeeseen ja säilyvätkin hyvänä useita vuosia...

1. Sun Warrior, Raw Protein Plant-Based, Warrior Blend, Natural, 35.2 oz (1 kg)
2. Dr. Mercola, Miracle Whey Protein Powder, Original
3. Whey Protein Concentrate with Chia Seeds + Probiotics, Banana
4. Sun Warrior Protein Raw Vegan, Natural
5. Protein Raw Vegan, Chocolate

Tuo ykkös vaihtoehto maksaa siis Suomessa TUPLASTI enemmän, kuin mitä iHerbissä. Eli erityisesti näitä super laadukkaita proteiinituotteita kannattaa tilata iHerbistä.


Viherjauheet...

Laadukkaat viherjauheet ovat yksi parhaista asioista mitä ihminen voi lisätä ruokavalioonsa, erityisesti laihduttajalle paras lisä ruokavalioon.

(Näe postaukseni Esimerkki päivän ruokavaliosta jolla laihduin...)

1. Emerald Balance Total Nutrition Drink Mix
2. Sun Warrior Ormus Supergreens
3. Amazing Grass - Amazing Meal Pomegranate Mango Infusion
4. Genesis Today GenEssentials Greens
5. Midori Greens

Tähän viherjauhe suosituksia listaan kuuluu myös ehdottomasti...

Spirulina Manna
Näe myös oma postaukseni, josta löytyy yllättävää informaatiota spirulinasta:
Spiruliinan käyttö laihdutuksessa

Paras sinkkituote, magnesiumia, kelp (jodin saannin takia), Opti-MSM jauhe, D3/K2-vitamiinituote

Tärkeimmät vitamiinit ja Astaksantiini sekä Kalaöljy...

1. D vitamiini / halvempi kakkosvaihtoehto
2. Astaksantiini
3. Omega-3 Premium Fish Oil Kalaöljy
4. K2-vitamiini (D-vitamiinia samassa)
5. B12-vitamiini: B-12 Suihke / B-complex kapselit
6. Madre C Luonnollinen C-vitamiinijauhe (markkinoiden ylivoimaisin C-vitamiinituote)
7. Nature's Way Alive! Whole Food Energizer Multi-Vitamin 
(yksi maailman parhaista multivitamiineista, valovuoden edellä paikallisia)


Tärkeimmät mineraalit ja kivennäisaineet...

1. Opti-MSM: Doctor's Best, MSM Jauhe, 250 g (reippaasti halvempaa kuin MSM Suomessa!)
2. Sinkki (varmasti laadukkain sinkkituote, lue tämä artikkeli sinkin hyödyistä)
3. Magnesium (Glycinate) + Halpa magnesiumöljy
4. Jodi, iodine (kelp merilevästä) / vaihtoehtotuote jodille

Jodi kannattaa laittaa kuntoon tässä nykyisessä saastuneessa ydinsäteily maailmassamme. Jodin saanti on erittäin olematonta ruokavalion kautta, itse saan jodin kuntoon juuri tuolla kätevällä kelp-sirottimella josta laitan aina munakkaaseen sitä. Pienikin annos takaa päivittäisen jodin saantisuosituksen.


Legendaarinen Maca superfood...

Mielestäni macajauheen käyttö tekee parempia tuloksia (lihaskasvulle, olotilalle, energioille) kuin mikään vitamiinipilleri.

Vaihtoehtoja josta valita. Itse suosin viimeistä, Maca Velvettiä, joka on oikea TESTOBOOSTER sanan syvimmässä merkityksessä.

1. MacaForce Vanilla Spice / MacaForce Dark Mint
2. Gelatinoitu maca jauhe
3. Normaali maca jauhe
4. Maca Velvet (sis. deer antler velvet + tongkat ali yrttejä, erityisesti testojen nostoon)

Testoboosteri -paketti --- eeppinen Maca Velvet tinktuura, whole food sinkki, laadukas raaka parapähkinä pussi (mm. Tim Ferriss '4 Hour Body' kirjassaan suosittelee parapähkinöitä testosteronitason ja seksihalujen nostoon - paljon seleeniä)

Laadukasta kahvia (seassa lääkinnällisiä sieniä Reishi + Cordyceps)...

Tämä kahvi on se ainoa kahvi jota juon tällä hetkellä. Harvinaisten supersienien yhteis-synergia laittaa kahvin aivan eri tasolle ja pehmentää myös makua ja kahvin happamuutta, tehden siitä paremman vatsalle.

1. Madre Labs CafeCeps, Instant Organic Coffee Beverage

Nämä sienet tunnetusti myös stimuloi immuunijärjestelmän vahvemmaksi: Reishi is now believed to have life extending properties

CafeCeps kahvin tekoon ei tarvitse kahvinkeitintä sillä se on Instant-kahvia. Pidän tätä aina mukana esim. junamatkoilla ja käyn junan ravintolasta lämmintä vettä ja repusta laitan sekaan CafeCepsiä.. Mmmm. Suosittelen!

Jos et vielä ole tutustunut iHerb nettikaupan massiiviseen ja koukuttavaan tarjontaan...

Jos et vielä tiedä mikä iHerb on niin näe oppaani: iHerb Suositukset Laihduttajalle. Ensitilaajat saavat nyt $10 alennuksen kunhan tilauksen arvo ylittää $40.00, alle neljäkymppiä niin saa kuitenkin yhä $5 alennuksen.

Nyt on täydellinen aika siirtyä iHerb tilaajaksi ja säästää sekä saada laadukkaampia tuotteita.

Ja nyt on myös erityisen halpa postitus kampanja iHerbissä, joka voi loppua minä hetkenä hyvänsä. Käytä hyödyksesi!

"Our goal at iHerb is to offer you the best overall value in the world for natural products.

With our DHL Express shipping rates starting as low as $8.00 and a flat rate of just $4.00 for global mail, there is no better time to do all of your shopping now!"

*Lisäys: Juuri tulikin maili iHerbiltä:

"Meillä on sinulle aurinkoisia uutisia. DHL:n Express -kuljetuksen saa syyskuun loppuun asti alennetulla hinnalla: Maksat vain 8 dollaria lähetyksistä, jotka painavat maksimissaan 8 paunaa eli n. 3,6 kiloa. Lisäksi jokainen rajan ylittävä pauna (vajaa puoli kiloa) maksaa vain $1." Eli nyt voi pistää myös isompia tilauksia tulemaan kohtuu hinnalla.

Laihduttajan esimerkkiruokailu jolla laihtuu

Esittelen ateriaesimerkin laihduttajalle jolla pitäisi laihtua melkeimpä kuka vain.

Tässäpä viimeisin ateriani:
isohko palanen voita (yli ruokalusikallinen)
kaksi kananmunaa
4 isoa siivua juustoa
3 isoa luomukurkun palasta
1 mandariini
mausteet: merisuola, kurkuma, chilijauhe, musta- ja valkopippuri
1 valkosipulinkynsi (pilkottuna raakana rasvan seassa)
Lidlin mini-mozzarella juustoa mausteeksi
hapankaalia lisäkkeeksi niin paljon kuin maistuu

Rasvaa ei tosiaankaan ole syytä pelätä kunhan ei nyt ihan liiallisuuksiin mene sen kanssa. Low fat dieeteillä ei pääse kuin lihavaksi. Munia voi nauttia niin monta kuin tuntuu menevän, nyt pärjäsin kahdella vaikka normaalisti sen kolme kokkaan. Hapankaali antaa hyviä probiootteja mahan toimintaa edistämään. Jos tuntuu että keho kaipaa lisäenergiaa niin sitä saa helposti kookosöljystä.

Ateria täyttää mahan hyvin ja pitää nälkää todella kauan johtuen suuresta rasvapitoisuudesta. Tällä aterialla ei melkeimpä voi olla laihtumatta sillä alhainen hiilihydraattipitoisuus pitää insuliinitasot matalalla ja verensokerin näin ollen stabiilina todella pitkän aikaa. Seuraavan aterian voikin napata sitten vaikka vasta kahdeksan tunnin päästä. Eli loppujen lopuksi ihan perus Zone-dieettiä tai karppausta.

Esimerkki oivallisesta laihduttajan ateriasta.

Ylilihava? Alipainoinen? Unettomuus ongelmia? Kokeile näitä yksinkertaisia SUPERVINKKEJÄ

Tim Ferris antaa kirjassaan 4-Hour Body (An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman) kolme helppoa vinkkiä kolmeen yleiseen ongelmaan:

Kärsitkö ylilihavuudesta?

Kokeile ajoitettua proteiinin saantia ja sitruuna mehua ennen ateriaa

Proteiinin ruokahalua vähentävä ja kylläisenä pitkään pitävä vaikutus on varmaan tuttu jo kaikille joten ei siitä sen enempää. Testeissään Tim Ferris selvitti että sitruunamehu auttaa vähentämän verensokerin kohoamista huippuarvoihinsa n. 10% mikä tietty auttaa insuliiniresistanssia vastaan kamppailussa.

Eli toisin sanoen pitää insuliinitasot alhaisempina aterian jälkeen ja näin ollen estää kehoa varastoimasta ylimääräistä rasvaa kehoon. Alhaisemman ja stabiilimman verensokerin ylläpito auttaa myös estämään mielitekoja.

Toinen vaikutusmekanismi perustuu luonnollisten ruokahalumekanismien tukemiseen. Antaessasi kehollisesi jotain luonnollista ainesosaa keho osaa säätää ruokahalun laskemisen kohdalleen kun taas syödessäsi jotain prosessoitua esim. sipsejä ei ole mitään vaikeuksia vetää vaikka koko pussia kerralla koska mikään ei anna kehollesi luonnollista palautetta mikä rajoittaisi ruokahalua.

Jos kiinnostaa lukea lisää sitruunamehun hyödyistä chekkaa tämä: The Amazing Healing Power of Fresh Lemon Juice. Harva asia antaa parempaa oloa kuin vastapuristettu sitruunamehu.

Kärsitkö lihaksen puutteesta?

Kokeile inkivääriä ja hapankaalia!

Tämän tarkemmin herra Ferris ei asiaa selittele mutta yritetään ihan itse pähkäillä näitä. Päivittäisen inkiväärin käytön on löydetty auttavan helpottamaan harjoitteluun liittyviä lihaskipuja jopa 25%:lla. Inkivääri on anti-inflammatorinen (tulehdusta estävä) sekä hyväksi ruuansulatukselle ja näin ollen saattaa olla hyödyllinen myös painonpudotuksessa.

Oletettavasti inkivääri sallii pidemmän harjoittelun ja lihasten käyttämisen ennen uupumisen tapahtumista. Inkivääriä onkin käytetty jo pitkään aspiriinin korvaajana (infoa englanniksi).

Hapankaalia? Ensireaktiosi saattaakin olla että mitä hittoa, ei voisi vähempää kiinnostaa (siis jos et tunne hapankaalia ja sen herkullisuutta). Oletkin varmaan jo kuullut Tohtori Weston Pricestä joka on kuuluisa tutkimuksistaan alkuperäiskansojen keskuudessa jotka olivat lähes kaikista taudeista vapaita.

Hänen tärkein löytönsä oli että taudeista vapaat alkuperäiskansat käyttivät käymällä valmistettuja ruokia päivittäin. Ruuat vaihtelivat mutta sisälsivät juustoja, japanilaista nattoa, kefiriä, kimchiä, hapankaalia, fermentoitua kalaa, maustamatonta jugurttia ja fermentoitua kombucha teetä.

Fermentoidut ruuat sisältävät suuria määriä terveydelle hyödyllisiä bakteereja ja moni pitääkin niitä pakollisena osana ruokaympyrää. Tim Ferriss syö joka aamu viisi haarukallista hapankaalia ennen aamupalaa ja lisää kimchiä melkein kaikkiin kotona kokattuihin aterioihin.

Hapankaali on laihduttajalle unelmaruokaa sillä se sisältää vain 20 kcal/100g. Myös painonvartijoiden pistetaulukossa hapankaali on yksi niistä ruoka-aineista joita saa syödä ilman rajoitusta. Jos asia kiinnostaa lue lisää: Terveystietoa hapankaalista.


Ongelmia nukkumisen kanssa?

Kokeile kasvattaa tyydyttyneen rasvan määrää tai käytä kylmäaltistusta

Suuri proteiinia ja rasvaa sisältävä ateria kolmen tunnin sisällä nukkumisajasta tuottaa dramaattisesti nopeamman nukahtamisvasteen kuin alhaisemman proteiini ja rasvapitoisuuden omaava ateria.

Illallinen jossa on vähintään 800 mg kolesterolia (minkä saa mm. neljästä suuresta kananmunasta) ja 40 g proteiinia tuotti dramaattisesti nopeammat nukahtamisajat kuin ateriat jotka sisälsivät vähemmän proteiinia ja rasvaa.

Tätä ohjetta tuleekin sovellettua melkeinpä joka ilta sillä enkä ole havainnut kahden-kolmen munan munakkaan häiritsevän unta edes lähempänä nukkumisaikaa nautittuna.

Kokeily myös käyntiä kylmässä suihkussa ennen nukkumaan menoa. Jokaiselle on varmaan tuttua miten kohtuullisen viileässä huoneessa tulee uni paremmin kuin kuumassa kesähelteessä. Yöllä kehon lämpötila on alhaisempi kuin päivällä ja mitä nopeammin kehon lämpötila laskee nukkumislämpötilaan sitä nopeammin uni tulee. Näin ollen onkin tärkeää tuulettaa ja laskea nukkumishuoneen lämpötila ennen nukkumaan menoa.

D-vitamiinin puutos voi olla unettomuuden takana

Puutos tästä kenties tärkeimmästä vitamiinista voi olla vakavin ongelma mitä ihmisillä on, ja sen korjaaminen voi ratkaista esim. unettomuus epidemian.

Lue lisää tästä:
D-Vitamiinilla voit hakkeroida itsellesi suuremmat lihakset ja paremman elämän - Salaisuudet paljastettu

D-vitamiini on yksi niistä asioista joka paranti minunkin elämääni merkittävästi. Jos et vielä ole laittanut sitä osa-aluetta terveydestäsi kuntoon niin suosittelen laittamaan sen kuntoon ensimmäiseksi.

Kuinka paljolla voin tilata iHerbistä ilman veroja?

Moni on saattanut pohtia miten paljolla voin tilata iHerbistä ilman arvonlisäveroja? Ja kuinka se lasketaan. Nopeana yhteenvetona jos ei kiinnosta perehtyä sen tarkemmin miten tämä lasketaan niin pidät vain paketin hinnan alle $45 postikulun kanssa niin paketti tulee aina suoraan kotiisi ilman tarvetta maksaa veroja, verovapaasti.

Valuuttakurssin vaihtelu voi vaikuttaa pikkuisen tilauksen hyväksyttävän kokonaissumman määrään. Viimeaikoina raja on vaihdellut  45,53$ ja 48,42$ välillä. Esim. nyt joulukuussa tarkka raja postikuluineen on $47,63 (35,7*1,3342). Verovapaasti tilaukset saat tammikuussa 2014 jos pidät tilauksen hinnan alle $48,42.

Paljolla voin tilata iHerb verottomasti? Näin iHerb veroraja lasketaan:

Arvonlisävero on 14% elintarvikkeille ja ravintolisille. Muille tuotteille se on 24% mutta esim. kirjoille vain 10% (lähde). Minimikantoraja eli minimi perittävä arvonlisävero on 5 euroa josta saadaan maksimitilaussumma laskemalla: 5e / 0,14 = 35,71 euroa (tarkistaa voi laskemalla sen 14% tosta summasta: 0,14x35,71e=5e).

Postikuluista veloitettava arvonlisävero on 24%. Tämä on hyvä pitää mielessä laskettaessa veron määrää erityisesti jos tilaat kalliimmalla DHL-kuljetuksella.

Tullin käyttämän kuukauden muuntokurssin voit tarkistaa täältä: http://www.tulli.fi/fi/yrityksille/tuonti/valuutan_muuntokurssit/index.jsp. Ja siitä sitten vain lasket tilaussumman:

Elokuussa 2013
1 EUR = 1,3076 USD

Eli tilauksen kokonaissumma voi olla iHerbissä:
tilausraja on 35,7e*(päivän/kuun kurssi = Yhdysvallat USD  1,3076)
 35,71e*1,3076 $/e= 46,69$

Air mail postikulu on tällä hetkellä 4$ eli pystyt käyttämään 42,69$ tilaukseen.

Muuntokurssit kolmelle viime kuukaudelle kirjoitushetkellä:
Toukokuu 2013
1 EUR = 1,2959 USD
-->35,7* 1,2959=46,26 (-4$=42,26$)
Kesäkuu 2013
1 eur = 1,2753 usd
-->35,7*1,2753= 45,53$ (oli ilmainen postikulu eli pystyit tilaamaan tuolla summalla, seuraa blogiani niin kuulet ensimmäisenä uusista tarjouksista)
Heinäkuu 2013
1 eur = 1,3236 usd
-->35,7*1,3236=47,25 (-4$=43,25$)

Suomessa ilmiöksi muodostuneesta iHerb.com nettikaupasta voit lukea lisää iHerb Suositukset Laihduttajalle sivultani.

Kuinka pömppömaha naisesta voi tulla fitnesskissa muutamassa kuukaudessa

Muistan tämän kesän alussa tapahtuneen tapaamisen. Tapasin erään hyvännäköisen parturikampaaja neidon.

Kun treffattiin niin hän tuli tapaamiseen jonkin "kevyen terveellisen" jugurttijuoman kanssa. Kesken jutustelun aloin siinä tutkimaan tätä juomapurnukkaa, yllätyksekseni yksi juoman ainesosista oli aspartaami.

Siinä valistin neitoa ja aspartaamista ja hänen skeptiset kommentit oli jotain tyyliin: "kaikestahan voi saada syövän". No mutta skeptisyys on odotettavaa.

Aloin valistaa häntä enemmän, tarjosin linkkejä/materiaalia joista opiskella lisää. Neuvoin naisen jopa superfoodeille kuten macan käyttöön.

Tietämättömyys aiheesta "mitä on aito ravinto" ja kuinka kääntää kurssi...

Tavatessamme tämä kyseinen nainen oli pömppömahainen ja vieläpä satunnainen tupakoija, hän luuli elävänsä terveellistä elämäntyyliä juoden "terveellisiä" jugurttijuomia työpäivän jälkeen.

Todellisuus oli kuitenkin eri. Nämä elintavat ja nuoren naisen korkea aineenvaihdunta oli hidastumassa, aspartaamijuomat ei ainakaan auttaneet siinä.

Nyt kun mietin jälkikäteen... Jos en olisi ikinä laittanut häntä paremmalle tielle... Hän olisi nyt lihava aspartaamimahainen tupakalta haiseva harmaa pullea masentunut nainen.

Tältä näyttää 25 vuotias nainen joka ei tiedä ravinnosta. Lähde

Vaikkei tästä suhteesta tullutkaan mitään sen kummempaa, olinhan erittäin busy itseni kehityksen kanssa... Niin silti tunsin olevani kuin jokin "pimp sutenööri" joka laittoi naisen parempaan suuntaan elämässään.

Silloin kun neuvoin häntä maca superfoodille, hän oli tietenkin epäuskoinen, käskin hänen googlettamaan "maca". Kerroin kuinka se auttaa mm. kuukautisongelmiin ja positiivisesti hormonitasoihin. Hän oli tietenkin heti myyty ja kävi ostamassa macaa.

Kelataanpa 3 kuukautta eteenpäin...

Nyt sama kyseinen nainen on täysin muuttunut. Hän ei polta enää. Hän käy salilla. Hän juo vihersmoothieita ja syö superfoodeja kuten macaa. Aspartaamijuomat on menneisyyttä.

Hänen kroppansa on kuin tiukan fitnessnaisen kroppa, melkein. Kasvot hohkaa kauneutta, jos verrataan 3 kuukautta sitten olevaan harmaaseen epäpuhtaaseen kasvoon. Iho on auringossa ruskettunut kullankauniiksi, kerroinhan myös auringonoton hyödyistä ja D-vitamiinista.

Nainen joka tietää ravinnosta ja käy salilla. Lähde

Tälläistä voi saavuttaa lyhyessä ajassa... Kun vain muuttaa näin vähän, tärkeimpänä tietenkin nuo aspartaamijuomien täysi lopettaminen.

Toisena pointtina Macajuuren massiiviset terveyshyödyt voi muuntaa ihmisen täysin ja laittaa oikealle tielle. Sen kautta saa hormonitasapainon kuntoon ja ihminen alkaa haluamaan seksiä, alkaa haluamaan kehittämään itseänsä, alkaa käymään kuntosalilla. Macasta en erikseen aio sen enempää kirjoittaa. Googlesta löytyy monia tekstejä kuten Macalla peppu ja rinnat suuremmaksi ja Maca superfoodit artikkelit.

Ette edes voi uskoa miten hyvältä tuntuu muuntaa jonkin ihmisen elämä ja nähdä kuinka onnellinen hän on nyt. Vaikkei suhteesta tullutkaan mitään romanttisessa mielessä, niin silti on hyvä olla tälläisiä ystäviä jotka laittaa toisiaan eteenpäin elämässä.

Ketä sinä voisit inspiroida, jo tänään?

Brian Tracy quote: Successful people are always looking for opportunities to help others. Unsuccessful people are always asking, 'What's in it for me?'