Lopeta turha painon seuraaminen, keskitty terveyteen älä laihtumiseen. Suosittelen kuuntelemaan seuraavan podcastin, joka sisältää luultavasti parasta laihdutus informaatiota mitä Internetissä on. Juuri samaa mitä olet lukenut tästä blogista. Laihdutus, dieetti ja ruokateollisuus ei kerro sinulle tätä, koska he haluavat pitää sinut asiakkaana loppuelämäsi ajan.
Pysyvästi laihtuneet terveet ihmiset ovat huonoja asiakkaita, eivätkä tarvitse mitään typeriä aterian korvikkeita tai laihdutuspillereitä. Juuri näin minäkin laihduin lopullisesti, ja laihdutusvalmisteteollisuus menetti pitkä-aikaisen asiakkaan. Kun teet laihduttamisen oikein se ei ole nälän tai karkki himojen kanssa taistelua, vaan kylläisyyttä jopa herkuttelua ja parempaa suorituskykyä. Jos olet laihduttaja sinun on katsottava tämä.
Totuus laihdutuksesta: Miksi kalorien vähentäminen ei toimi? Vaaka pesäpallo mailalla paskaksi?
Netti on pullollaan oppaita kuinka laihtua... Katsotaanpa asiaa täysin päinvastaisesta perspektiivistä, eli kuinka tulla lihavaksi.
VAROITUS: Jos haluat lihoa alipainoisesta - ÄLÄ KÄYTÄ tätä ohjettani!
Tämä ohjelista on tehty täysin parodia mielessä massoille jotka käyttävät alla mainittuja asioita ja ihmettelevät miksi lihovat.
Luulenpa, että tästä perspektiivistä asian katselu antaa myös suuntaa ja informaatiota kuinka laihtua.
Mahdollisimman nopeasti lihavaksi ja epäterveeksi. Lähde
Tee näin jos haluat tulla nopeasti lihavaksi
Ensinnäkin juo vain light-juomia, light kokiksia. Älä MISSÄÄN TAPAUKSESSA juo normaalia, sillä ne ei lihota sinua niin hyvin kuin nollan kalorin light-limut ja saattavat pienentää ruokahalua. Light-limut lihottaa paremmin kuin normaalit limut, älä unohda tätä jos haluat lihoa.
Syö mahdollisimman paljon lääkkeitä, masennuslääkkeet, aspiriinit ja kaikki käyttöön. Älä anna kehollesi mahdollisuutta olla luonnollinen ilman lääkkeitä, pistä kehosi sekaisin lääkkeillä, jotta hormonitasapaino menee sekaisin ja alat kehittämään valtavia määriä läskiä.
Alä missään tapauksessa myöskään pistä ikinä kookosöljyä kehoosi, sillä kookosöljyä syövät eläimet eivät liho ollenkaan. Sama on ihmisten suhteen, älä syö jos haluat lihota. Älä myöskään syö avokadoja saati mitään sellaista laihduttavaa. Haluat pysytellä siinä margariinissa jos haluat tulla lihavaksi. Aidot rasvat kuten aito voi, kookosöljy, avocado, mct-öljy voivat laihduttaa. STAY AWAY!
Älä syö aitoa ruokaa jos haluat lihoa. Syö vain keinotekoista einesruokaa, se on varmin tie lihomiseen. Mikropitsa miehen lihavuuden tielle vie. Älä syö mitään ruokaa jossa ei ole e-koodeja, siis jos haluat tulla lihavaksi.
Jos haluat lihoa niin ala popsia pelkkää salaattia kuten typerissä mainoksissa sanotaan. Lopeta lihan syöminen, lopeta rasvan syöminen, sillä ne voivat oikeasti täyttää mahan, ja sitähän et halua... Osta kaupasta vain kevyitä rasvattomia light salaattikastikkeita. Osta aina se RASVATON ja vähärasvainen versio, se on varmin tapa lihota.
Älä missään tapauksessa juo LAADUKASTA KAHVIA! Tälläisen kahvin juonti räjäyttää aineenvaihduntasi ja pian huomaat läskihoususi lentävän nurkkaan homehtumaan, pelkän laadukkaan kahvin avulla laihtuu. Jos haluat lihoa niin juo marketti kahvia joka on yksi maailman homepitoisin ruoka-aines, mykotoksiinia ja torjunta-aineita löytyy ja tälläisen kahvin juonti aiheuttaa automaattisesti väsymystä kun keho alkaa työskentelemään myrkkyjen poistamisen eteen. Markettien homekahvilla itsensä myrkyttäneet ovatkin usein lihavia, halvalla kahvilla saa pahimman molemmista maailmoista.
Kannattaa suoraan myös unohtaa haaveet kuntosalilla käymisestä tai mistään muustakaan liikunnasta. Nopeampi aineenvaihdunta ja suurempi kalorien kulutus ei ainakaan tule auttamaan ihran kertymistä kehoosi. Kannattaa jättää moiset touhut vain niille bodareille ja fitness-kissoille. Jos erehdyt menemään, polje vain kuntopyörää hitaasti.
OMA KOKEMUKSENI: Nopein tie lihavaksi paskakasaksi
Jos haluat tulla kivaksi lihavaksi paskakasaksi niin nopein tie on siihen ehdottomasti tuo normaalien kokiksien juonnin lopettaminen ja siirtyminen LIGHT-kokiksiin. Nehän tutkitusti lihottavat tehokkaammin ja enemmän kuin kaloripitoiset kokikset, vaikka niissä onkin nolla kaloria...
Syy on toki geenimanipuloinnilla synnytetyn makean aspartaami lisäaineen, jonka vetäminen kertoo kehollesi, että mitään ravintoa ei ole saatu ja täytyy juoda & syödä lisää.
Ihmiskehoa ei ole niin helppo huijata.
Ja muista myös vältellä aitoa rasvaa, siirry tai jatka margariinin käytöllä. Ehdottomasti paras tapa tukkia itsensä tällä henkihieveriin, jossa läski automaattisesti pakkautuu sinuun kuin unelma.
Yleinen sääntö on, että mitä enemmän tuotteissa on kemikaaleja ja lisäaineita sitä paremmin lihot. Vältä kaikkea luonnollista kuten vaikkapa kananmunia, laadukasta lihaa, parsakaalia, banaaneja, avokadoja, mustikoita jne jne.
Aito ruoka vie sinut vain normaalipainoiseksi, kohti unelmakroppaasi. Juuri kuten tapahtui minulle.
Käytä kokemustani hyödyksesi
Kaikki nuo yllä olevat tulevat omasta kokemuksestani, kun olin lihava paskakasa. Joka toki saattaa kuulostaa karulta lihavia kohtaan, mutta puhun sen tässä vain itseäni kohtaan, koska myönnän olleeni lihava paskakasa vielä noin vuosi sitten kun olin vielä tietämätön ruuan suhteen.
Eli jos kuitenkin haluat laihtua... Niin vältä tämän postauksen ruokia ja asioita joita mainitsin "jos haluat lihoa" kohdassa, ja käytä jokaisesta kohdasta sitä päinvastaista asiaa. Näin minäkin laihduin.
Kaikki nuo lihomisen yhteyteen mainitut asiat ovat TODELLA VAARALLISIA terveydelle ja aivotoiminnalle. Esimerkiksi aspartaami eli light-juomista voit saada pysyvän aivovaurion, syövän, tuhoat aivosi toiminnan ja tuhoat käytännössä koko kehosi. En suosittele jos haluat lihoa alipainoisesta.
Itse tuhosin itseäni valtavasti ja laskin älykkyysosamäärääni monilla kymmenillä pisteillä, ja ne ei välttämättä koskaan tule takaisin. Saat pysyviä vaurioita aivoihisi syömällä noita ruokia, ja sen takia vaikutankin vajaalta vähän väliä. Mutta massat yhä syövät noita, ja massoista näkee että he ovat lihavia. Aikuisten ihmisten ylipaino prosentti on jo jotain 70% täällä Suomessa, koska he syövät kaikkea tuota. Helpoin ja varmin tapa lihota.
Sama lääkkeiden, margariinin ja rypsiöljyn ja muiden asioiden suhteen tässä postauksessa. On terveellisiäkin tapoja saada itsensä lihomaan. Vaikkakin kun syö oikein niin on lähes mahdotonta lihoa vaikka kuinka söisi ja pitäisi välillä cheat-päiviä ja söisi koko päivän berliinin munkkeja ja ynnä muuta roskaa.
Lihominen epäterveellisellä tavalla on super helppoa. Ja laihtuminen viisaasti tehtynä on super helppoa. Mutta läskin pakkaaminen "terveellisellä" tavalla on itseasiassa lähes mahdotonta...
2014 laihdutus special, osa 1 - Mitä ruokia välttää jos haluat optimoida henkisen suorituskykysi, laihtua ja parantaa terveyttäsi?
Monet tekivät taas sen kuuluisan uudenvuoden lupauksen laihtumisesta ja terveellisestä ruokavaliosta. Joten ajattelinpa listata tässä vältettävät ruuat ja lisäaineet sekä tarinoida pari lausetta aina joka kohdasta. Tämä lista keskittyy niihin ruokiin mitä kannattaa vältellä.
Mitä laihduttajan kannattaa vältellä tai vähentää
1. Sokerittomat ja rasvattomat tuotteet
Toisin kuin monet luulee, sokerittomat ja rasvattomat tuotteet ovat roskaruokaa, kuten muutkin einekset. Useissa tapauksissa light tuotteissa on keinotekoisia makeutusaineita kuten aspartaamia, joka saa sinut ahmimaan hiilihydraatteja ja lihomaan tehokkaasti.
Aiheesta on tehty mielenkiintoinen dokumentti. Otetaan kolmekymppinen nainen joka elää noin sanottua epäterveellistä elämää kuten juo alkoholia, syö ulkona ja mättää roskaruokaa, mutta nainen ei ole lihava.
Mutta mitä tapahtuu kun nainen laitetaan "terveelliselle" ruokavaliolla eli kevyt tuotteille (Low fat diet) 30 päivän ajaksi?
Monet kuvittelevat, että tällä dieetillä nainen laihtuisi. Todellisuudessa: nainen menettää terveytensä ja lihoo nopeasti.
Ihmiskeho tarvitsee rasvaa ja sen vältteleminen aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä varsinkin laihdutuksessa.
Katso dokumentti: The Big Fat Truth about Low Fat Foods (2011) ja näe kuinka kevyt tuotteilla lihominen ja sairastuminen on todellisuutta. Dokumentissä näet myös kokeen jossa todistetaan kuinka light kokis saa sinut syömään enemmän kaloreita.
Valitse siis aina se terveellisempi normaali vaihtoehto tuotteesta, älä osta kevyt tai light tuotteita.
2. Valkoinen vehnä
Voin melkein sanoa että nopein keino kasvattaa valtava laardimaha on syödä valkoista vehnää. Nykyajan suurin vitsaus joka syödessä menee suoraan rasvaksi. Vaikuttaa melkein samalla tavalla kuin sokeri. Vehnässä ei ole minkäänlaista ravintoarvoa tai kuitua. Jos et halua lihoa tehokkaasti koita pysyä erossa.
En näe yhtään syytä miksi valkoista vehnää kannattaisi pitää nykypäivänä ruokavaliossa. Berliinin munkki tai vastaava voi olla ok silloin tällöin, mutta ei jokapäiväiseen käyttöön.
Viljatuotteiden vähentäminen on ehkäpä helpoin keino laihtua ja parantaa muutenkin yleistä terveyttä.
Jos haluat mennä vielä pidemmälle niin luopuisin myös viljatuotteista kokonaan esim. 1 kk ajaksi tai pidemmäksi ajaksi. En sano että se tulisi olemaan helppoa ainakaan alkuun mutta voidaankin kysyä kumpi on tärkeämpää laihtuminen ja terveys vai viljan puputtaminen?
Vehnä maha ja soija tissit. Tähän et halua päätyä, usko pois! ... Kuvan Lähde
3. Soija
Kiistelty hippien suosikki. Valitettavasti oikeassa elämässä soija ei ole ihmiselle sopivaa ravintoa, jos suorituskyky, laihtuminen tai terveys kiinnostaa. Soija sisältää antiravintoaineita jotka estävät ravinnon imeytymistä. Sotkee myös hormonitasot erityisesti miehillä sen sisältämien fytoestrogeenien takia. Vaikka vaikutus onkin vain pieni; en ymmärrä miksi haluisit vapaaehtoisesti kaataa hiekkaa rattaisiin.
Suosittelen soijaa miehille jotka haluavat kasvattaa tissit (en naisille - kokeile ennemmin MSM jauhetta jos suuremmat rinnat kiinnostaa).
4. Välipala riisikakut
Pikkunälkään napatut välipala riisikakut aiheuttaa turhan veren sokerin ja insuliinin nousun joka kertoo kehollesi että nyt on aika varastoida rasvaa. Lisäksi riisikakut aiheuttaa ylimääräistä nälkää vähän ajan kuluttua syönnistä, joka taas saa sinut ahmimaan lisää.
Huvittavaa kun vielä jotkut tietämättömät "ravintoterapeutit" suosittelee riisikakkuja laihduttajille koska niissä on vähän kaloreita ja 0% rasvaa. Todellisuudessa riisikakut on laihduttajan pahimpia vihollisia.
Läskit kuvittelevat, että ne voivat syödä niitä koko päivän ja laihtua koska ne saavat vähän kaloreita ja rasvaa. Oikeasti todennäköisemmin vain hidastat laihtumista tai lihot lisää ja saat riisikakkujen kylkiäisenä diabeteksen.
Riisikakun glykeeminen indeksi on 117 eli se on jopa valkoista vehnäleipää (100) korkeampi (ehkä haitallisin ruoka laihtumisen suhteen) eli ehkä jopa yksi epäterveellisimmistä ruuista mitä syödä pitkässä juoksussa. Massiivinen verensokerin ja näin ollen insuliinin nousu mikä keskeyttää rasvan palamisen ja pistää kaikki fysiologiset mekanismit päälle rasvanvarastointia varten.
"High-glycemic foods rapidly raise blood glucose levels and create a high
insulin demand, which could lead to irreversible diabetes and cause
cardiovascular disease, cancer, diabetes and weight gain, warns Oregon
State University. J. B. Miller" Lähde The Rice Cake Diet
Voihan niitä silloin tällöin syödä, mutta laihduttajan ei kannata ajatella, että näitä voi mättää naamarin ja laihtua samalla. Riisikakuissa ei edes ole mitään ravinto-arvoa tai kuitua, eikä ne vie nälkää. Tyrkkää vähintäänkin reippaasti avocadoa tai voita riisikakun kylkeen jos nautit niitä.
Syö hedelmiä tai pähkinä sekoituksia karkki / riisi kakkujen sijasta, ne pitää nälän loitolla pidempään ja ei nosta verensokeria niin paljoa.
5. Huonolaatuinen mykotoksiini kahvi
Omasta mielestä kahvia juodaan piristykseksi ja terveydeksi. Tätä ei saada aikaan aflatoksiini ja torjunta-aine pitoisilla markettikahveilla jotka vain väsyttää. Laadukas kahvi nostaa aineenvaihduntaa ja on laihduttajan unelma. Päivitä ihmeessä! Bulletproof Coffee - Paras kahvi laihduttajalle?
6. Maustemyrkyt jolla peitetään huonolaatuisen raaka-aineen maku
MSG ((E621 – E640) ja sen johdannaiset mm. hiivauute, näitä löytyy useita. Vältä ellei aivovaurio ole tavoite. Erittäin haitallista etenkin lapsille. (Kokonaan kielletty tai rajoitettu useiden maiden kouluissa)
Aspartaami, sukraloosi ja muut keinotekoiset makeutusaineet. Vaikka se onkin tiettyjen tahojen mielestä "turvallista" mitä sitten? En ole kiinnostunut turvallisesta vaan optimaalisesta jota keinotekoiset makeutusaineet eivät ole.
Nitriitti ja nitraattisuolat (kalium- ja natriumnitraatit ja -nitriitit eli E249-E252). Tuskin kovin paha asia. Mutta ei tietenkään kannata ahtaa naamariin ilolla. Ovat luonnosta saatuna terveellisiä (esim. punajuuri) mutta muodostavat lihan kanssa kuumennettuna syöpävaarallisia nitrosoamiineja.
7. Tunnetut "myrkyt" elintarvikkeissa ja päivittäistavaroissa
Hydrogenoidut transrasvat ym. Jopa Yhdysvallat ovat kieltäneet transrasvojen käytön.
Glukoosi-fruktoosisiirappi ja liiallinen fruktoosin syöminen (liialliset banaanit, liian monta hedelmää smoothiessa ym. ei laihduttajalle kovinkaan hyödyllistä)
Kemikaali bisfenoli-A (BPA) on säilykkeistä löytyvä tunnettu "hormone disruptor" Saatko tätä päivittäin? Miten se vaikuttaa? Evira on kieltänyt BPA:n käytön lapsien tuttipulloissa jo 2011 vuonna... (Siitä voi vetää johtopäätöksiä). Minimoi muoviastioitten käyttö (tai lopeta kokonaan)
*** Tietenkin on runsaasti ihmisiä jotka sietävät monia näistä tuotteista (kuten maitotuotteet) ja lista onkin vain suuntaa antava esim. mistä lähteä eliminoimaan ruokavalion ongelmakohtia tai mihin keskittää vaivansa kun ruokavaliota aletaan kehittämään laadukkaampaan suuntaan.
Ainoastaan gluteeni näistä on sellainen mistä et voi huijata yhtään sillä jos olet yliherkkä niin jo 1 mg riittää immuunireaktion syntymiseen ja nämä vasta-aineet voivat jyllätä kehossasi jopa 3-6kk hyökäten omia kudoksia vastaan. Mutta jos mieliruuassasi kiinalaisessa on esim. soijakastiketta niin en pidä sitä kovin pahana juttuna silloin tällöin nautittuna.
Laihdutus 2014 - Laihdutko pysyvästi tänä vuonna?
Useat ovat taas tehneet uudenvuoden lupauksia, kuntosaleilla on taas ruuhkaa. Valitettavasti tänäkin vuonna useat sortuu antamaan luottokorttinsa tiedot taikapillerin myyjälle, joka kilojen sijasta vie sen ~300 euroa. Laihtuminen unohtuu ja kilot vain lisääntyy kun joudut taistelemaan perintätoimiston kanssa loppuvuoden (kokemusta on).
VAROITUS! Monet joutuu ilmaisnäytteen uhriksi tänäkin vuonna...
Vaikka taikapilleri sivusto miten lupaa ilmaista 30 päivän näytepakkausta vain postikulujen hinnalla. Joudut samalla sitoutumaan vähintään 6 KK lähetyksiin (joku useasti kustantaa ainakin 200 euroa). Yleensä tämä tieto on piilotettu PDF tiedostoon myyjän sivuilla (kaikki eivät edes osaa avata näitä). Ja jos kuvittelet, että peruutan tilauksen heti kun saan tuotteet ja otan ilmaiset tuotteet, tulet epäonnistumaan. Peruutus on tehtävä 14 päivän sisällä tilauksesta ja tuskin edes saat pakettia 14 päivässä. Ja jotta peruutus onnistuisi joudut lähettämään näytepaketit AVAAMATTOMANA Tallinnaan takaisin tai missä se firma nyt sattuukin pyörimään. JOS SILTI HALUAT TILATA, ETSI ENSIN NE PIILOTETUT TILAUSEHDOT JA LUE TARKASTI.
Älä siis etsi tai sijoita taikapilleriin, sitä ei ole (valitan). Älä keskity nopeaan laihtumiseen vaan terveyden optimointiin. Se unelmakroppa kyllä tulee sieltä sitten automaattisesti ja useammin jopa nopeammin kuin taikapillerit lupaa.
Lue tästä oikeaa informaatiota kuinka laihtua pysyvästi ja saavuttaa se unelmakroppa:
Tähän loppuun pitäisi varmaan laittaa joku 2014 laihdutus lupaus tai joku motivointi video... Nah, se postaus tulee vasta sitten Helmikuussa kun 95% laihdutus lupauksien tekijöistä on jo luovuttanut.
Samalla mennään kuin viime vuonnakin, eli terveellisellä aidolla ruualla ja vähennetään myrkkyjä.
Joulukuussa on mahdollista saada extra 10-12% pois iHerb tilausten hinnasta.
Jos yhdistetty arvo kaikille tilauksillesi (miinus postikulut) joulukuussa tehtynä on $100 tai enemmän niin saat hyvityksen iHerb tiliisi joka vastaa 10% tästä määrästä.
Ja jos kaikkien tilaustesi yhdistetty arvo joulukuussa on $200 tai enemmmän niin hyvitys tulee olemaan 12% tästä määrästä.
Tämä hyvitys tulee olemaan käytettävissä Tammikuun 6. päivä 2014 ja voidaan käyttää kuten käteistä ostamaan tuotteita iHerbistä. Tarjouksen tiedot löydät täältä.
eli saat 30% extra alennuksen neljästä Madre Labsin superfood-tuotteesta (tarjous päättyy ke 11.12.2013 10:00 am Pacific Time).
Muistathan että ensitilaajat saavat $10 alennuksen yli $40 tilauksista linkkieni kautta ja $5 alennuksen alle $40 tilauksista. Lue iHerb suositukseni.
Pistin itsekin tulemaan tämän erinomaisen luonnollisen marjoista valmistetun C-vitamiinin. Tämän tuotteen hinta on ollut nousussa viime aikoina ja kannattaa todellakin tarttua tarjoukseen nyt kun sitä halvalla kerrankin saa, vain 15,65e +kuun alennus 10% jolloin hinta jää n. 14 euroon (tuotteen normi hinta $30.36)! Myös vitamiinipommi Eureka berries on maultaan ja tuoksultaan uskomattoman hyvää ja terveellistä. Pidän tätä iHerbin parhaana marja/superhedelmä jauheena josta kaiken tarvittavan saa yhdestä ainoasta purkista. Ei enää ajantuhlausta smoothien teossa kymmenien purkkien ja purnukoitten kanssa.
Eureka Berries - Marjajauhe jossa on huikeat 19 eri supermarjaa ja superhedelmää
Millä korvata limpparit ja muut juomat kun alkaa tehdä mieli jotain makeaa? Mitkä ovat iHerbin parhaat tee-merkit?
Olen hyvin innokas laadukkaan hyvän teen ja kahvin puolestapuhuja. Tuhlasin itse vuosia elämästäni juomalla fluorilla kyllästettyjä halpoja suomitee merkkejä joista oli vain haittaa terveydelle.
Tiesitkö että halpa teet ovat fluorilla kyllästettyjä? Sama uutinen suomeksi. Juodessani näitä halpoja tee merkkejä Suomesta ihmettelin miten mieli vain alkoi tuntua tyhmemmältä, ei oikein vain ollut ajatuksia (mutta ei mitenkään hyvällä tavalla niin kuin joskus meditoinnin jälkeen) ja tulikin vain kulutettua aikaa tv:n edessä istumalla. Ei näistä ainakaan hyvä olo tullut.
Fluorin haittavaikutukset ovat todellisia enkä enää ota sitä riskiä että joisin halpoja marketti tee-merkkejä (toinen syy tietty että maistuvat täysin ala-arvoisilta jos verrataan esim. esittelemiini tee-merkkeihin). Laadukkaat teet ovat myös yksi tehokkaimmista keinoista nälän kontrollointiin mikä onkin yksi tärkeimmistä asioista onnistuneessa painonpudotuksessa.
Juoma suositukseni laihduttajalle / parhaat teet iHerbistä:
Parhaimman makuista teetä mitä olen ikinä maistanut, vahvaa makeahkoa lakritsan minttuista teetä. Yhdestä pussillisesta saa helposti monta kupillista. Licorice eli lakritsi voi osaltaan auttaa laihtumaan sen lisäksi että se laskee ruokahalua.
Lakritsin ja mintun yhdistelmä on myös uskomattoman tehokas apu ajoittaisiin ruuansulatusvaivoihin. Lakritsin sisältämä glysyrisiini voi auttaa mahdollisesti myös mahahaavan parantamisessa. Piparminttu rauhoittaa vatsaa ja suolistoa ja sitä voi käyttää pahoinvointiin, vatsaväänteisiin ja ilmavaivoihin. Lue lisää lakritsin hyödyistä.
Huomioi että lakritsin jatkuvaa käyttöä ei suositella sillä kyseessä onkin varsin tehokas yrtti jolla voi olla monia myös haitallisia vaikutuksia pitkäaikaisessa käytössä. Lakritsia ei suositella korkeasta verenpaineesta kärsiville. Max kaksi viikkoa käyttöä ja viikon tauko on luultavasti hyvä käytön jako. Itse pidän aina tätä teetä kaapissani ja käytän aina tarvittaessa. Vielä huomio miehille, jotka haluavat huolehtia korkeista testotasoista, tämä tee ei ehkä paras vaihtoehto pysyvään käyttöön sillä sekä lakritsin että piparmintun on todettu laskevan testosteronitasoja. Ajoittaisella käytöllä ei tietenkään mitään vaaraa.
Gynostemma yrtistä tehty tee on niin tehokasta että paikalliset kutsuvat sitä "kuolemattomuuden yrtti" the herb of immortality nimellä.
Spring Dragon Longevity tee - niin vahvaa että yhdestä teepussista riittää ainakin kolmeen kupilliseen.
Täältä löydät raakaa tieteellistä dataa gynostemman hyödyistä. Gynostemma Pentaphyllum on laajasti tutkittu ikivanha yrtti perinteisessä kiinalaisessa herbalogiassa. Gynostemma on todellinen nuorentava yrtti sillä se on immunomodulaattori, adaptogeeni, antioksidantti ja sillä on myös syöpää vastaan taistelevia, aivoja suojaavia, nootrooppisia ja maksaa suojaavia ominaisuuksia. Tätä adaptogeenistä (auttaa elimistöä stressinhallinnassa) superyrttiä on käytetty vuosisatoja Aasiassa anti-aging teenä.
Makukin on todella herkullinen erityisesti suodatettuun veteen tehtynä. Tässä muitten yrttien hyötyjä yhteenvetona Dragon Herbs sivuilta:
Schizandra – Called the “quintessence of Chinese herbs,” Schizandra is a delicious, exotic tonic fruit that is traditionally used to tonify all the systems of the body, supports the liver’s natural cleaning processes, open the lungs, nourish and moisturize the skin, and sharpen the mind. It is a potent antioxidant. Goji Berries – Known in Asia as a premier “longevity and anti-aging herb,” this delicious tonic fruit is a true superfood, rich in antioxidants. It is famous for enhancing strength, vision and beauty. Goji is rich in immune-potentiating polysaccharides.
Astragalus – One of the most important herbs in all of herbalism, Astragalus is highly regarded for its immune-regulating, immune-potentiating effects. It is also a potent energy tonic and blood tonic.
Eleuthero – Also known as “Siberian Ginseng,” Eleuthero is famous for its ability to enhance physical and mental endurance, to help us handle stress more efficiently and as a gentle mood elevator. Eleuthero, like ginseng and Gynostemma, is rich in saponins. It is the ultimate adaptogenic herb.
Luo Han Guo – This delicious, exotic fruit has been used for centuries as a lung tonic. It contains mogroside, a potent immune-potentiating glucoside.
Juon silloin tällöin myös Yerba matea. Uskomattoman energisoiva, vahvistava, piristävä ja ruokahalua vähentävä yerba mate on erinomainen antioksidanttien lähde. Yerba mate lisää energiaa, parantaa valppautta, on ravitsevaa (sisältää 24 vitamiinia/mineraalia) ja sisältää enemmän antioksidantteja kuin vihreä tee. Sopii erinomaisesti kahvin korvikkeeksi sillä yerba mate sisältää kofeiinia suunnilleen yhtä paljon kuin kahvi. Yerba mate ei ole hapanta niin kuin kahvi ja sen tanniinipitoisuus on paljon alhaisempi kuin teen joten yerba mate on vähemmän katkera ja nautinnollisempi juoda. Lue lisää. Jos tykkäät hieman makeammasta suosittelen stevialla makeutettua merkkiä joka on maultaan reippaasti parempi.
Stressiä lievittävä ja todella hyvänmakuinen, pikkaisen kirpeä ja herkullinen Tulsi-inkivääri-sitruuna tee, jolla on lämmittävä vaikutus. Tulsi tee soveltuu erinomaisesti helpottamaan nukahtamista sen hermostoa rauhoittavan vaikutuksen ansiosta. Tämä on erityisen tärkeää stressaantuneena jolloin unen laatu ja määrä voi kärsiä hyvin helposti.
Todella voimakas ruusuntuoksu täyttää koko huoneen tätä teetä tehtäessä. Maku on todella uniikki ja suosittelenkin jos haluat kokeilla jotain erilaista.
Intialaisten rakastama Tulsi onkin yksi terveellisimmistä vaihtoehdoista kahville mitä kukaan voisi juoda.
1. Auttaa tukemaan hengityselimistön toimintaa
2. Tarjoaa antioksidanttisuojaa vapaita radikaaleja vastaan.
3. Tuottaa rauhoittavan vaikutuksen ja stressin lievennyksen
4. Auttaa tukemaan immuunijärjestelmää
5. Parantaa ruuansulatusjärjestelmän terveyttä
6. Auttaa säilyttämään verensokerin normaalilla tasolla
Katso myös Rooibos ja Hibiscus teet Karppaajansuosituksista. Lisää infoa Rooiboksen uskomattomista hyödyistä täältä: Rooibos-tee maailman terveellisin tee-laji. Myös kaakao maistuu silloin tällöin ja käytänkin tätä luomu kaakao CocoCardio tuotetta missä luonnollinen (ei alkalisoitu) kaakao on yhdistetty hibiscus tee uutteeseen ja punajuureen mehun tiivisteeseen.
Kaakao itsessään nostaa serotoniini tasoja ja tuo hyvän olon ja hibiscus tee uute mm. rentouttaa, poistaa hermostuneisuutta ja tarjoaa muitakin hyötyjä. Myös punajuuren edut ovat vakuuttavia, alentaa mm. verenpainetta ja onkin yksi terveellisimmistä juureksista mitä voisit nauttia. CocoCardio tarjoaa helpon tavan nauttia tätä superjuurikasta säännöllisesti.
Ennen join paljon vettä mutta nykyään olen korvannut liiallisen vedenjuonnin superyrttejä sisältävällä laadukkaalla yrttiteellä. Pelkän veden juonti voi olla välillä aika tylsää kun sen sijaan voi juoda upean makuista ja terveydelle hyvää tekevää superyrtti hifiteetä. Kunhan muistaa vaan vaihdella merkkejä silloin tällöin niin ei ole pelkoa mistään yliannostuksista.
Itsellä on aina kaapit täyteen stokattuna iHerbin uskomattoman laadukkaita ja vahvoja tee merkkejä. Nämä teet ovatkin tosiaan paljon parempia kuin mitkään mitä on tulleet Suomessa vastaan. Lääkinnälliset yrttiteet ovatkin usein se puuttuva linkki nykyihmisen ravinnossa.
On järjetöntä juoda pelkkää vettä kun voi samalla tankata elimistöönsä hyödyllisiä lääkinnällisiä yrttejä ja antioksidantteja. Teet ovatkin oivallinen keino laihduttajalle ruokahalun laskemiseen. Nämä teet ovat myös mitä oivallisimpia joululahjoja. Tunnetko jonkun laihduttajan? Anna ikimuistoinen ja originelli lahja josta saaja nauttii ja muistaa sinut pitemmän aikaa.
Jos olet ensitilaaja saat linkkieni kautta $10 alennuksen yli $40 tilauksista ($5 alle 40) ja minä vähän alennusta seuraavaan tilaukseen joten suurkiitokset.
Mitä enemmän juot laadukasta teetä sitä vähemmän on ruokahalua syödä jotain lihottavaa tai haitallista. Laadukkaat teet olivat yksi tärkeimmistä seikoista onnistuneessa painonpudotuksessa.
Kirjoitan tätäkin tekstiä juoden Spring Dragon Longevity teetä ja vaikutus onkin ihan eri planeetalta kuin jotain halpaa ja tylsistävää kaupan teetä juodessa.
